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Tipps, wie Sie bei langen Distanzen fit bleiben

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12. Februar 2021

Redaktion

Der Kaffee als bester Freund des Menschen? Ob man nun Kaffee mit Hunden vergleichen möchte, sei dahingestellt, und doch brauchen viele Menschen morgens ihren Kaffee, um in den Tag starten zu können. Ob es ihnen dabei wirklich noch um die Dosis an Koffein geht, oder ob der Kaffee am Morgen nicht einfach zu einem beliebten Ritual geworden ist, steht wiederum auf einem anderen Blatt Papier.

“Ohne Kaffee geht nichts”, ist die Devise von vielen, und so wird nochmal am Becher genippt und an der Tasse wird geschlürft, ehe es an die Arbeit geht. In den Großraumbüros Deutschlands werden Unmengen an Kaffee aufgebraucht. Doch auch sonst ist das Thema Kaffeemaschine heilig. Mittlerweile bekommt man qualitativ hochwertige Maschinen ja auch schon zum kleinen Preis zu haben.

Wo vertraut der Deutsche noch auf seinen Kaffee?

Mit Sicherheit beim Autofahren, wenn es sich um längere Fahrten handelt. Die Coronakrise hat dieses Problem etwas relativiert und doch wird es bald hoffentlich wieder eine Zeit geben, in der wir uns frei von A nach B bewegen können. Was machen Sie also, wenn Sie mit dem Auto früh morgens in den Urlaub fahren wollen? Sei es nun die Ostsee, die Nordsee oder vielleicht doch das nördliche Italien?

Sie werden in diesem Fall nicht der Einzige sein, der sich morgens einen Kaffee aufbrüht. Als echten “Life Hack” können Sie es hingegen verbuchen, wenn Sie sich einst für eine Thermoskanne entschieden haben und Ihr Kaffee nun den ganzen Tag über warm bleibt. Nichts bedeutet mehr Verschwendung als Kaffee, der kalt geworden ist.

Natürlich muss man an dieser Stelle darauf hinweisen, dass man bei der Art und Weise des Konsums vorsichtig sein sollte. Den Kaffee beispielsweise direkt am Steuer zu trinken, kann brandgefährlich sein. Nicht selten passieren Unfälle, weil die Fahrer abgelenkt sind. Schuld daran sind eben jene Kaffee-Pausen am Steuer oder der vermeintlich kurze Blick auf das Smart Phone.

Müdigkeit am Steuer nicht kompensieren!

Es empfiehlt sich nicht nur deswegen, die Portion Kaffee etwa eine halbe Stunde vor Beginn der Fahrt zu trinken. Versucht man sich durch größere Portionen durch den Tag zu “trinken”, wird das eher schiefgehen, denn größere Mengen an Koffein machen eher müde. Die erste Portion vor der Fahrt trinken und während der Fahrt immer wieder Pausen einlegen. So wird auch eine längere Autofahrt ohne größere Strapazen ablaufen!

Pausen machen

Pausen mit gesunder Ernährung, frischer Luft und ausreichender Bewegung sind vorzuziehen, um ohne Gefahren und Probleme am Wunschort anzukommen. Durch den leckeren Kaffee und die Thermoskanne, inklusive kleineren Schlücken, die man am besten über den Tag hin verteilt, kommen Sie gut durch den Tag, selbst wenn Sie vielleicht mit Stau rechnen müssen.

Sie werden sehr viel Geld sparen können, wenn Sie auf Ihre Thermoskanne trauen. Stellen Sie sich vor, Sie müssten an jedem Rastplatz Geld für Ihren Becher Kaffee ausgeben. Erstens belastet dies den Geldbeutel, zweitens kann das, was da oft aus dem Automaten kommt, meistens leider nur als Plörre bezeichnet werden. Das Problem des Geschmacks und des Geldbeutels wird durch die besagte Thermoskanne im Nu gelöst. Sie können darin schließlich auch andere Getränke wie Tee aufbewahren und Ihre Familie damit versorgen. Seien Sie verantwortungsbewusst und planen Sie Ihre Reise im Vorhinein! Da gehört eine gute Kaffee-Versorgung natürlich mit dazu.

Sie sollten Müdigkeit am Steuer dabei keinesfalls mit Kaffee kompensieren! Manchmal scheint man zu meinen, die Müdigkeit könne durch Kaffee ausgeglichen werden, oder aber, die paar Sekunden ohne Aufmerksamkeit seien nicht tragisch. Tatsächlich können Milisekunden Schlaf am Steuer schon zu viel sein. Stoppen Sie die Fahrt sofort, wenn Sie merken sollten, dass sich Müdigkeitserscheinungen breit machen.

Vorbereitung ist A und O

Im Optimalfall wechseln Sie sich mit Ihrem Partner ab. Noch besser ist es, genug Pausen einzuplanen oder die Fahrt im Notfall auf zwei Tage zu strecken. Im Endeffekt mag es Ihnen wie ein Verlust vorkommen, doch am Ende profitieren alle davon, wenn Sie sicher und vor allem gut gelaunt am Wunschort ankommen.

Vorbereitung ist oft im Leben das A und O. Bestellen Sie Ihre Thermoskanne daher frühzeitig und überlegen Sie sich, wo Sie diese während der Fahrt verstauen können. Natürlich können Sie den Helfer des Alltags letzten Endes überall verwenden. Nur für die Autofahrt investieren Sie also kein Geld. Es gibt genügend Situationen im Alltag, in denen guter und kostenloser Kaffee gefühlt Gold wert ist und die Stimmung merklich bessert.

Musik hören, Fenster öffnen, Kaffee trinken – es gibt genug Wege, um erst gar nicht müde zu werden bzw. um fit zu bleiben. In dieser Hinsicht muss natürlich jeder am besten wissen, wie er oder sie funktioniert oder wie man dafür sorgen kann, fit zu bleiben. Es geht hier bewusst um die Prävention von Müdigkeit.
Das bedeutet, man sollte am Vortag mindestens sieben bis acht Stunden geschlafen haben. Das Problem beginnt dann, wenn man schon müde in das Auto einsteigt und dann dafür sorgen muss, nicht noch müder zu werden. Auch in diesem Zusammenhang sollte Kaffee letztlich als Genussmittel gesehen werden und nicht als Mittel zum Zweck.

Fazit

Mit diesen Tipps sollten Sie für die nächste Fahrt gut aufgestellt sein. Genießen wir es alle zusammen, wenn Freiheit wieder gelebt werden kann und genießen wir es mit dem einen oder anderen Schluck Kaffee. Bleiben Sie auf alle Fälle gesund und nehmen Sie Rücksicht auf sich und andere!

Der Artikel "Tipps, wie Sie bei langen Distanzen fit bleiben" wurde am 12.02.2021 in der Kategorie Ratgeber von Redaktion mit den Stichwörtern Tipps, wie Sie bei langen Distanzen fit bleiben, Tipp & Infos, veröffentlicht.